1 、日常多喝些温开水，可预防咽喉炎。
2、鼻炎、感冒初期鼻塞时可倒一杯热开水，放一点醋在热水里，将热蒸汽吸入，多吸几遍，会使头脑清爽，使鼻炎患者呼吸畅通。
3、热水浸手治偏头痛。偏头痛患者可将双手浸泡在一盆热水中（40度为宜），并定时加入一些热水保持水温，浸泡20－30分钟后，头痛症状会逐渐减退甚至消失。
4、热水刷牙好处多。用温热水浸泡挤上牙膏的刷头二分钟，使刷毛变得柔软而富有弹性，减少对牙体的摩擦损害和对牙龈的刺激和损伤。且牙膏中的药物在用热水浸泡、刷牙、热水漱口过程中，其溶解度增加，可提高牙膏杀菌、消炎等作用。
5、用刚沏好的热茶水熏眼睛，可对眼睛起到调节作用，有利于恢复清晰的视图像。经常这样做，可保护眼睛，达到年老视力不衰。
6、温热盐水洗头防脱发。取100－150克食盐，放在半盆温水中搅拌溶解，把头发浸入盐水中，搓揉几分钟，然后在头发上加洗发精，继续在温盐水中搓洗去净油污，再用温水冲洗，经常这样洗发，可防头发脱落。
7、热水泡脚益健康。（1）、温水浸泡脚促睡眠：用温水浸泡脚，能消除睡眠失调。用温水洗脚，连洗带泡，水温先在30度左右，逐渐提高到50度左右，水量先淹没脚面，而后多次增添，洗泡半小时左右，浸泡时双脚相互摩擦，利于舒筋活络，这样能强身健体，促进睡眠，也助于消除头痛。（2）、睡前温水洗脚益脏健体：日本专家研究表明，用稍高于体温的水洗脚对五脏六腑有益，洗时不断按摩脚趾、脚掌心，可疏肝健脾，增加食欲，治肝脾肿大，治便秘，治肾虚体亏，活跃末梢神经，加强记忆，使全身均感轻快。
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